苦丁茶有什么作用和功效_苦丁茶有什么作用和功效和副作用

苦丁茶的功效与作用

苦丁茶中含有一定量的茶多酚、鞣制、茶色素，等等人们在生活中适当的喝苦丁茶能够去除口臭，并且还可以有效的预防口臭的形成，因为苦丁茶当中含有一定量的活性成分，能够很好的抑制口腔当中的细菌生长和繁殖，另外苦丁茶中也含有丰富的营养元素，像人体所必需的氨基酸、维生素、锰元素、锌元素等等，人们在生活中适当的喝苦丁茶能够降低血脂。

可能有部分小伙伴在生活中动脉粥样硬化，伴随头晕、头痛、胸闷、失眠等等情况，其实适当的喝苦丁茶能够有效的缓解，另外喝苦丁茶能够降低三高，因为苦丁茶当中有丹磷酸、雄果酸，对人体非常有帮助，而且可以很好的补充身体所需要的营养成分，我们在生活中适当的喝苦丁茶能够降低三高。

其实苦丁茶也能够达到降减肥的目的，因为苦丁茶可以有效的清除身体内的垃圾和毒素，对于降低高血脂，去除血清中的高血脂、胆固醇、甘油三酯等等有不错的功效，小伙伴们在日常生活中适当的喝苦丁茶，能够达到减肥瘦身、抗菌消炎等等目的。其实很多小伙伴发现适当的喝苦丁茶也能够缓解情绪，可能有部分型小伙伴肝火特别旺盛，从而出现易怒、情绪不好、口苦口干等等问题，适当的喝苦丁茶能够减少肝火。

虽然苦丁茶拥有众多的功效，但小伙伴们在生活中适当的喝苦丁茶就好，避免喝太多苦丁茶而形成副作用，比如人们在生活中喝太多苦丁茶的时候，发现苦丁茶的口感比较苦，可能会对于脾胃比较弱的小伙伴来说，他们会导致消化不良、上腹寒痛等等问题，也有部分小伙伴在生活中，因为寒凉而出现感冒，此刻在喝苦丁茶时不利于感冒恢复。