中考标准排球材质

pu材质的，这种材质耐磨还防水，性能特别好。考试用球为排球(不能使用软式排球)，其重量为230-270g，周长为650-670mm，球内气压符合排球竞赛规则要求。排球中考标准是:连续不断按照标准姿势做50个，满分是5分 排球中考标准是:连续不断按照标准姿势做50个，满分是5分。

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中考体育考试用的排球是充气硬式排球。

软排和硬排不只是看球的软硬程度区分的，其实两者差别很大。软排就是个大胶皮球，超轻，比排球也大很多，就是个大气球，所以软式排球适用于小学生和初学者。对于初三学生，应该掌握了充气排球的垫球技术，因此考试是用充气排球的。

2021中考排球是硬排还是软排

2021年体育中考排球是软排。

中考排球要求：

1、在坚实、平坦的场地或排球场上进行，测试区域为每人3米×3米，测试用球符合排球规则中规定的比赛用球。

2、考生在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。考生每次垫球应达到的高度为2米。每名考生测试两次，记录其中成绩较好的一次。

3、测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数：采用传球等其它方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。

练习方法：

1、垫击固定球：两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球垫出，只体会击球的动作。

2、垫击抛来球：两人一组一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。

3、对墙自垫：一人一球对墙自垫。要求距离1.5米左右，认真体会用力顺序，体会动作要领，注意击球部位。

4、对垫：先练习原地对垫，再练习移动对垫，逐步提高练习的难度，但要求在上述练习中，都必须采用正面垫球。

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用的硬排。

硬排一般是充气式的，重量在260~280克，排球内的气压在0.30至0.325千克／平方厘米。成人一般都使用硬排。

开展软式排球运动不受年龄、性别、体质和技能的约束，人人都可以参与，既可丰富健身的方法，又可扩大排球项目的体育人口。

软式排球由柔软的橡胶制成，球的重量在210克左右，周长66厘米。

其特点有三：

1、因其球体柔软、重量轻、气压小，所以不会挫伤手指，有安全感。

2、击出的球飞行速度较皮制排球慢，因此不易落地，玩起来趣味性强。

3、软式排球规则以及场地都比较简单，具有很强的可操作性。

我快中考了，突然要任选一个排球或篮球考体育，如果想得容易的话，应该选那个呢？篮球考三步上篮

展开全部篮球 以前我也是 人家拼死拼活 去练网环跑、五十米 这些都跟辛苦 最后考试跑得死去活来还是没拿满分 我只是偶尔打打球 考试前都没正式练过 一样考过了

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各地都是硬式排球啊