用什么方法改变孩子自卑_改变自卑

怎样改变孩子的自卑心理

孩子的自卑，大多都是外部条件引起的。当孩子有表现自我的欲望的时候，家长要给予鼓励。有些时候孩子做的事情是期望家长给予肯定认可的。这个时候如果家长批评或者无视，就有可能导致孩子自卑。多给孩子鼓励，正性的引导，多夸奖孩子，从小的地方开始，每天都发现孩子的一个闪光点，即使给予肯定，这样也行能保住孩子克服自卑心理。希望对你能有帮助。

如何使孩子改变自卑心理

展开全部克服自卑心理。首先要提高自我期望，善于发现自己的长处，学会自我肯定。经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的。建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。世界上每个人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。做为家长要多鼓励孩子，表扬教育。

小孩自卑怎么改善

改变孩子的自卑家长可以从自身做起。 家长先了解一下孩子为什么会出现自卑的情绪。有的时候家长自卑孩子也是会受到家长的影响的，平时如果家长有什么不良的情绪，或者是总有自卑的感觉在孩子面前表现出来。孩子就会受到家长的影响，也出现这种情况，甚至有些严重的孩子可能会出现自闭的现象，所以在面对孩子的时候，家长要表现出来自己的自信帮助孩子改变自卑的情况。

有的时候孩子可能因为学习成绩不好而感到自卑，家长要根据孩子的现实情况帮助孩子做出改变。如果孩子的成绩不好就想办法帮助孩子提升成绩，其实孩子如果因为成绩不好，自卑是有很大的可塑性的。最起码他知道要努力上进，只是方式方法不对，家长帮助孩子找到合适的学习方法，帮助孩子把学习成绩提高，这样孩子就能改变他自卑的情绪。

日常生活中家庭环境对于孩子的性格影响也特别大，那些自卑的孩子往往家庭环境都不是特别好，很可能家庭环境不和谐导致了孩子出现自卑，这就需要一家人共同努力改变这种情况。有些家长可能就没有考虑过孩子的感受，有什么不满意的情况，经常当着孩子的面和家人吵闹甚至动手。这种就必须要家长从自身上做出改变，不要让自己的坏情绪影响到孩子。

有些孩子可能是因为胆小才自卑，家长可以锻炼孩子的胆量，对孩子适当放手，不要总是对孩子过多的约束。让孩子适当接触外面的环境，多和同龄的小朋友们一起玩。也要让孩子加强身体锻炼，往往身体素质不好的孩子就容易自卑。鼓励孩子多锻炼提升身体素质，让自身变得强大，也能从内而外的改变孩子自卑的情况。

如何改变孩子的自卑心理

家长可尝试采取以下几种调适措施来消除孩子的自卑心理：

1．全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。

2．学会正确地归因。不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

3．提高自信心。当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。

4．体验成功。经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。

5，运用积极的自我暗示。当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：别人行，我也能行。别人能成功，我也能成功。从而增强自己改变现状的信心。

6．建立新的兴奋点。当你处于劣势或面对自己的弱项时，可以通过有意转移话题或改做别的事情来分散自己的注意力。如可将注意力转移到自己感兴趣的也是最能体现自己才能的活动中去，以淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影，缓解压力和紧张。

7．正确地补偿自己。为了克服自卑心理，我们可以进行两方面的补偿：一是以勤补拙。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的决心和顽强的毅力去克服这些缺陷。二是扬长避短。例如苏格拉底其貌不扬，于是在思想上痛下功夫，最后在哲学领域大放异彩。日常生活中，我们应注意自我调节，失之东隅，收之桑榆，扬长避短，克服自卑。

8．注意自我激励。自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。因此应当注意，要善于自我满足，知足常乐。在学习上，目标不要定得太高。适宜的目标，可以使你获得成功，这对自己来说是一种最好的激励，有利于提高自己的自信心。之后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。在不断成功的激励中，不断增强自信心。

9．选准参照系。在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，我们应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。与人比较时要讲究可比性--选择适当的参照系，否则只有人比人，气死人。

第一、自卑情结之形成。

自卑是一种失去人格尊严的劣等感。劣等感不是来自骨头，而是来自层次低下的家庭脚本。心理学家们发现每个家庭都有自己的心理脚本，其家庭成员如同演员都是按照某种既定心理模式生活而不自知，不自觉。孩子从家庭里首先得到一种自我身分认定，一个有强烈自卑感的人必定出自一个辈辈失败的父母、代代落魄的家庭。　　自卑是童年负面情绪的精神积累。每个人都有自己童年时期形成的个人脚本。 在特殊条件下，自卑会变态为妄自尊大。妄自尊大是自卑者的一种心理反弹，是自卑的一个补充。　　自卑的表现就是对他人或社会的恐惧。对社会恐惧是害怕被取笑。自卑的人总认为自己像个小丑，是个笑料，社会取笑便是对人格尊严的侵犯、贬损、虐待。心理学家们认为自卑是一切心理病变和精神失常的种子。

第二、改变自卑的办法。

自卑是被错误的认知所控制的。感觉这东西好可怕！感觉是一条边界，感觉是一种障碍，感觉是一条绳索，感觉是一个漩窝。气功师们总是用改变感觉来改善生理病变；心理学家们总是用转变感觉来改善心理病变。这叫方便有多门，归元无二路。人是被自我感觉统治着的生物，只要自我感觉改变，整个世界就随着变化。要不断地注意感觉的正确性，才能保持身心健康。　　自卑是个人不断成熟的标志。一个成熟的人便是改变了、超越了家庭--童年负面的认知与感觉的人，能认清自己，能把握自己，能相信自己。她也就是一个不再自卑、对社会不再恐惧的人。

如何改变孩子自卑这种状态呢

宝妈要注意与宝宝沟通的方式，不要总是严厉训斥，这样长时间宝宝只是一味顺从，并没有自己的主见，遇事不敢发表自己的看法，明显表现出自卑，宝妈可以平时多鼓励宝宝，哪怕是一丁点的进步都要表扬，遇到事情多与宝宝商量，听听他的意见，鼓励宝宝打开心扉与你沟通，慢慢地就会好些。

如何让儿童摆脱自卑心理

一、改变形象法心理自卑的孩子，通常具备说话吞吞吐吐，走路畏缩等特点。从说话的音量、走路的姿势入手，便可改变他们的心态。昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮也能提高自己的信心。对有自卑心理的孩子应特别注意教育他们改变自己的形象：穿着整洁大方的服装，讲话爽快，走路昂首阔步等。

二、语言暗示法积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因而家长可以有意识地用“你聪明”“你一定行”之类的语言为孩子打气，或是在此基础上，让孩子根据自己的实际情况，每天上学之前都念上几遍，在语言暗示之后再满怀信心地去上学。

三、预演胜利法每当孩子遇到困难，不敢接受挑战时，就要求他们先在头脑中想象完成任务时的胜利情景。这种白日梦式的预演胜利法，对于帮助孩子战胜恐惧心理，愉快地接受富有挑战性的任务，具有立竿见影的效果。

四、发挥长处法“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃;相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。

五、储蓄成功法自信是成功的保证，自信也是建立在成功的经验之上的，科学家研究表明，每一次成功，人的大脑便有一种刻划的痕迹——动作模式的电路纹。当人重新忆起往日的成功模式时，又可重新获得成功的喜悦，在消除孩子自卑心理时，为了能让他生活在成功的体验之中，行之有效的方法就是指导他建立成功档案，将每一次哪怕是非常小的成功与进步都记录下来，积少成多，每隔一段时间就拿出来看看，经常重温成功的心情，这样能使他信心百倍地去克服困难。

六、洗刷阴影法失败的阴影是产生自卑的温床。有自卑心理的孩子遇到挫折与失败比一般孩子要多得多，及时洗刷失败的阴影是克服自卑，保持自信的重要手段。洗刷失败阴影方法很多，较为常见的有两种：一是家长要帮助孩子将失败当做学习的机遇，认真分析失败的原因，从失败中学习和吸取教训，总结经验;二是彻底遗忘，家长要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事彻底地忘记，或是用成功的经历去抵消失败的阴影。

七、逆向比较法没有比较就没有鉴别，要认识自己就得拿别人来做比较。我们通常不提倡逆向比较，即用自己的长处去比别人的短处，但对于“羡人之长，羞己之短”的孩子来说，采用逆向，选择别人的短处作为比较的对象，对于消除自卑心理，达到心理平衡能收到意想不到的效果。

八、降低追求法一位哲人说过：“追求越高，才能的发挥就越充分。”对于后进孩子来说，与其空谈立志，还不如让这些孩子适当降低追求，让大的目标分解成若干个小目标，做到一学期、一个月、甚至一个星期都有目标可寻。目标变得小而具体，就易于实现，这样一来孩子会经常拥有成功感，可以更快地进步。